•   

    5 Способов Сражаться с Выгоранием Работы

    Выгорание работы случается, когда напряжение или длительное расстройство работы или карьеры способствуют эмоциональному и физическому истощению. Способность справиться с общими стрессорами жизни за пределами работы является напряженной. Эта комбинация приводит к нехватке побуждения, усталости, раздражительности, и иногда депрессии. Выгорание работы представляет существенный вызов всем поддерживающим сожженного человека.

    Вызов выгорания может быть особенно налоговым для творческих, целенаправленных людей. Когда эти люди обвиняют себя в их ситуации, чувство истощения только ухудшается, и они чувствуют себя беспомощными. Их усилия, кажется, не получают их нигде. Цикл рабочих тяжелее, наблюдение небольших или никаких результатов и быть все более и более подчеркнутым чрезвычайно пренебрежителен.

    Как тренер карьеры, специализирующийся в помощи людям через этот утомительный цикл, я нашел инструменты тем выгоранием боя помощи. Если Вы пострадаете от выгорания, то применяя эти инструменты поможет Вам увеличить свою энергию, и incremently забирают Вашу жизнь от Вашей сливной работы.

    1. Создайте чрезвычайный запасной выход

    Чрезвычайный запасной выход берет часть парализующего напряжения выгорания от Вас. Вы облегчаете планирование своего следующего шага. Некоторые первые шаги в создании Вашего запасного выхода: найдите, что способы создать деньги резервируют и готовят текущее резюме.

    2. Окружающая среда поддержки проекта

    Окружающая среда - обстоятельства, объекты, или условия, которые окружают Вас. Окружающая среда может быть Вашим eNetwork (электронная почта, сеть, электронное сообщество) или Ваш словарь.

    Вы можете увеличить свой творческий потенциал и вдохновение, настраивая благосклонную окружающую среду то постоянно более аккуратное вдохновение. Если Ваш утренний двигатель к офису находит, что Вы обескураженный, слушая отрицательные утренние новости, рассматриваете создание новой окружающей среды, слушая Вашу любимую музыку или на вдохновенные переговоры.

    3. Устраните утечки

    Утечка - что-нибудь, что тратит впустую Ваше время, истощает Вашу энергию, и имеет некоторую отрицательность вокруг этого. Это могли быть обстоятельства, привычки, вещи или люди.

    У утечек есть альтернативные издержки. Когда Вы сосредотачиваетесь на утечке, Вы не имеете времени, чтобы создать, ответить на возможности (или даже заметить их), или делаете то, что Вы действительно хотите. Вы пропускаете возможности, которые могли бы быть большим количеством забавы, прибыльной, творческой или существенной.

    4. Раскройте свои ценности работы

    Ваши ценности - поведение и действия, к которым Вы естественно привлечены. Когда вовлечено в эти действия, Вы чувствуете больше всего как вы непосредственно: связанный, взволнованный, пылающий. У Вашей жизни есть чувство легкости. Большинство из нас ведет жизни, которые не предоставляют нам шанс чувствовать этот путь. Если Вы будете не торопиться, чтобы идентифицировать Ваши ценности, то Вы будете более знать, почему есть конфликты между Вами и Вашей работой и более в состоянии идентифицировать потребности, которыми Вы пожертвовали.

    5. Определите успех для вас непосредственно

    Пока Вы не будете не торопиться, чтобы определить успех для вас непосредственно, он будет определен другими (Ваш босс, Ваши родители, Ваш партнер), Ваша культура, прошлое, или реклама. Один способ определить успех для вас непосредственно состоит в том, чтобы закончить предложение, я знаю, что я имею успех...





  • Похожие записи:
    1. Неудовлетворенный Вашей Работой? Заберите Свою Власть!
    2. Сосредоточьтесь на Беловоротничковом Преступлении: Бухгалтерский учет Мошенничества и Компьютерных Преступлений Создает Потребность; Компетентное Вложение
    3. Чтение Хотящиеся Объявления - Не для Рабочих мест - Для Информации
    4. Не Задайте Мне Вопросы, Плохо не Скажите Вам Ложь
    5. Пребывание Дома Мамы, Больше Не изо всех сил пытающиеся Сводить концы с концами
    6. Занятость, Показывающая на экране Сегодня - Является Поисками Базы данных Онлайн Достаточно?
    7. Переходы Карьеры: Создание Дополнительных Карьер через День